現代人生活壓力大,生活習慣不良,讓身體許多機能提早退化,包含男性最重視的性能力也無法倖免,而且男性在世俗眼光中必須要「強健體魄、承擔責任」,常常必須隱忍許多無形壓力,而許多男人就會利用抽菸、酗酒的方式來紓解,但這卻是傷害男性性能力的惡行循環之始。世界衛生組織生殖健康醫學研究員特蕾茜考克斯就說明要讓性能力保持年輕,就要儘量避免損害性功能的壞習慣。所以小編特別整理男人常見的壞習慣,妞們記得要監督另一半有沒有這樣唷!

  1. 酗酒及抽菸

不用多說,全民皆知的傷害性能力壞習慣,首位一定是這兩個「酗酒及抽菸」,而抽菸和酗酒都會引起勃起障礙,此外,還會衍伸許多疾病,但小編不懂為何男人還是愛做這兩件事,是嫌自己身體太強了嗎?(ß聰明的妞們不能學小編亂發脾氣唷!要好言相勸~揪咪

菸

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  1. 壓力無法釋放

請跟劉天王大唱:「男人哭吧~哭吧~不是罪!」因為壓力大絕對會讓男人性功能減退,甚至毫無性慾,而此時,如果另一半還用責罵或負面情緒相對,可能會讓情況更加嚴重唷!所以因為壓力大導致勃起障礙等問題,請妞們耐心詢問是對生活中哪個部份產生極大壓力,並用同理心陪伴左右,如果久久無法改善,就帶他一起去看醫生,最重要的是:請永遠不要對他說他「不行」。

壓力

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  1. 久坐

久坐容易導致陰囊血液循環不良,尤其是軟沙發更會,一旦陰囊有這樣情況產生,就會影響睾丸酮分泌,還會影響精子正常生產呢!如果你家男人工作量太大,真的必須久坐,那或許你可以買個更高的桌子,讓他站著辦公。

苦1

 

  1. 性生活不規律

雖然有很多資訊是說要多做,才不會用進廢退,但是過於頻繁,也會物極必反的讓性刺激變遲鈍,導致性生活無快感等問題產生。所以說真的中庸之道,不要太多太少,剛剛好就好。

男人1

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  1. 不愛運動

不運動的結果就是導致肥胖,進而產生心血管疾病,而只要產生這樣的風險,就很可能引起勃起障礙。所以為了健康還有幸福都該有規律的運動,美國康奈爾大學更曾研究出每天步行運動的人,性生活滿意度明顯高過少走路的人唷!

胖

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  1. 營養不均衡

身體開始有不對勁的地方,一定跟吃有關,包含男性的生殖系統也有可能是因為營養不良而有所影響,過去有研究顯示,嚴重勃起障礙的男性較缺乏維生素D,所以平日要曬點太陽,補充富含維生素D的食物,例如:牛奶、蛋和鮭魚等。然而不只維生素D,鋅和胺基酸的營養都會影響生殖機能,如果在這個忙碌生活又大量外食的時代,需要補足這些營養,就可以考慮補充一些保健食品來幫助自己,建議可以挑選專為男性設計的保健食品,如瑪卡、酵母鋅、紅景天、瓜拿納的複方保健食品,幫助從體力、血液循環、性慾、荷爾蒙4個方面層層調理,慢慢重拾完美性福感!

壯

 

參考資訊:

小心!男性性能力殺手大揭密(中時)

【型男Care】導致你無法勃起9種原因!你的小弟弟也有「起立」障礙嗎?

抬不起頭嗎? 美研究:「瑪卡」有助提昇性能力(NOWnews)

走路有助提升性能力?(yahoo新聞)

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